08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 19,22g | Prot: 57,45g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral . Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Conquista Palmito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Yoki Milho de Pipoca Premium. Aperatifler/Diğer: DIA Manga Espada, Danone Corpus Zero, Nestlé Leite Condensado Moça. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|