09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 46,94g | Karb: 121,04g.
Kahvaltı: Масло Гхи, Овсяное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Akşam Yemeği: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Вьетконг Манго Сушёное, Перепел. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
phoenix.bakuyeva Kilo Geçmişi
|