09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 76,50g | Karb: 229,11g.
Kahvaltı: たねや 白桃ゼリー, ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 江崎グリコ プリッツ トマト, QBB ベビーチーズ 焦がしにんにく＆ねぎ油風味, TOPVALU おさかなソーセージ, 枝豆, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, サントリー ほろよい 白桃とオレンジ. Aperatifler/Diğer: CGC とろけるミックスチーズ, 食パンのトースト, CGC おさかなソーセージ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|