09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 159,42g | Karb: 127,94g.
Kahvaltı: My Muesli Choco Brownie Muesli, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Feigen, Kaufland Dinkelbrötchen, Havita Grana Padano Salat. Akşam Yemeği: Lauch, Milbona Körniger Frischkäse Light, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Kerrygold Cheddar Würzig, Grafschafter Weizenbrötchen , Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Apfel, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|