01 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 129,58g | Karb: 22,79g.
Kahvaltı: Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Творог 9%, Простоквашино Сливки 20%, Творог 18%, Syntrax Протеин. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Сливки 20%, Ашан Сыр Российский. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|