01 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 114,36g | Prot: 59,14g | Karb: 234,21g.
Kahvaltı: Слойка с Яблоком, Данон Актимель Черника-Ежевика, Чай, Конфета. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Буженина, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Теремок Морс Клюквенный, Данон Актимель Черника-Ежевика, Банан, Шоколад Аленка Шоколад Аленка. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|