|
трена, элипс, бассейн= 2,5 ч
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
335 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 17,16g | Karb: 0,00g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
от маршрутки до дома - 20 dakika, бассейн - 1 saat, групповая тренировка - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|