09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 40,33g | Karb: 135,77g.
Kahvaltı: REWE Pflaumen. Öğle Yemeği: White Table Wine , Aldi Landbrot, Edeka Kartoffeln Gekocht, Eridanous Bohnensuppe. Akşam Yemeği: Krombacher Bier, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Potato Chips, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Rose Wine. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|