09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 134,14g | Prot: 122,86g | Karb: 507,45g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Велком Сервелат Кремлевский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Арбуз, Сливы, Инжирный Персик, Перекресток Персик, Chiken Dener Шаурма с Говядиной Mini(440Грамм). Akşam Yemeği: Orion Choco Pie Манго, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Велком Сервелат Кремлевский, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|