09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 160,20g | Karb: 191,51g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Corsica Fromage de Brebis, Saint Azay Saucisson Sec, Sucrine, Cora Blanc de Dinde, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Prunes. Akşam Yemeği: Banane, Grand Jury Petit Beurre, Frichti Petit Pain Tradition, Prunes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 49 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|