09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 41,97g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Мойва Жареная. Akşam Yemeği: Льняные Семена, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Виноград, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1308 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|