09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 106,61g | Karb: 114,88g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Seara Pão de Queijo Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vivenda do Camarão Massa Ao Molho de Camarão Ao Catupiry, Vinho Merlot. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chamyto. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|