10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 83,87g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: ヤマキ 割烹白だし, ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 堀川 アラスカ倶楽部, ブロッコリ, オートミール, エノキ, 乾燥ゴマ, ネギ, 生姜, 卵. Öğle Yemeği: 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, 乾燥ゴマ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ふじっ子 塩こんぶ, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: コープ ところてん, ナカノフーズ さらだちきん ペッパー, 焼鮭. Aperatifler/Diğer: 味覚糖株式会社 シックスパック プロテインバー, ミスターイトウ オートミールビスケット. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|