|
После работы и вынужденного пг
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 128,04g | Karb: 96,64g.
Kahvaltı: Нектарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Life Protein Casein Banana Milkshake, Ашан Киви. Öğle Yemeği: Papaprotein Протеиновый Батончик Малиновый Пломбир, Smartbar Protein Bar Banana, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup . Akşam Yemeği: ВкусВилл Фисташки Сырые, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Слива, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Черемушки Смак-Тайм, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Овощное Рагу с Курицей. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|