10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 49,71g | Karb: 207,62g.
Kahvaltı: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Galbani Mozzarella Maxi, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mixbar Карамель с Начинкой Жевательное Ассорти, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|