10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 67,38g | Karb: 141,38g.
Kahvaltı: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Telur. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Kembung, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli. Akşam Yemeği: Pakcoy, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rispa Nurpazriah Kilo Geçmişi
|