09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4725 kcal
|
Yağ: 150,31g | Prot: 288,85g | Karb: 554,98g.
Kahvaltı: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Виноград, Ананас, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Buitoni Four Cheese Ravioli. Akşam Yemeği: Морковь, Свинина Запеченая, Багет. Aperatifler/Diğer: Nesquik Strawberry Lowfat Milk (Bottle), Брауни, Best Yet Apple Juice, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|