10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 72,58g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Domatesler. Akşam Yemeği: Mantı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ülker Halley Karadutlu, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Yeşil Çay, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Beypazarı Sade Maden Suyu, Fit Fit Antep Fıstığı Kaplı Meyve Topları, Süt, Fit Fit Espresso Kaplı Meyve Topları . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|