10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 114,32g | Prot: 93,12g | Karb: 191,63g.
Kahvaltı: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Молодея Сыр Рокфорти, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Öğle Yemeği: Пятерочка Нектарин . Akşam Yemeği: Сладуница Конфеты Seleste, Сладуница Конфета Шокорешки, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Творожное Печенье, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Молодея Сыр Рокфорти, Ростагроэкспорт Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Чай с Лимоном, Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Тесей Сельдь Филе-Кусочки Царская, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|