|
восемь месяцев, за месяц +3, 3 👿общее -25,9 кг🔥
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3374 kcal
|
Yağ: 139,44g | Prot: 113,12g | Karb: 364,08g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Макароны из Цельной Пшеницы, Кальве Майонез Легкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Олейна Масло Растительное , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вараксино Яйцо, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. Öğle Yemeği: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Му-Му Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Twix Extra, Фили-Бейкер Эклер, От Мартина Кукуруза со Вкусом Барбекю, Twister Чипсы с Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|