Gabi3x Günlüğü, 10 Eyl 22

Откат из-за нервов..
Когда была в гипсе из-за травмы, а потом нога не сгибалась, перешла на 1200ккал, старалась, чтоб не набрать))
Сейчас двигаться стала больше, а ккал те же)), вижу, что начала срываться)), потому перешла на 1400+-50ккал 🙃
Пусть медленно, но без срывов 😌🤞
Ps.за 5дней минус 600гр, полёт отличный, такое мне подходит😝
Даже если будет -100гр в два дня, пусть так, тоже отлично, не замечу как скину всё лишнее за пол года или пусть за год, пофиг☺️🔥🧟‍♀️

81,9 kg Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.    Geriye kalan: 21,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1438 kcal

Yağ: 47,21g | Prot: 52,95g | Karb: 208,28g.   Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Печень Куриная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Персики, Сливы, Нектарины. devamı için...