|
25.9%
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 16,16g | Prot: 86,11g | Karb: 66,48g.
Akşam Yemeği: Lotus Root (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 惠康 (Wellcome) 油麥菜, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Sea Cucumber Yane (Alaska Native) , Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, 響鈴 素鴨. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|