10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 28,92g | Prot: 85,31g | Karb: 124,06g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 卵焼き, トマト, かにかま, セブンイレブン 切り干し大根煮, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: トップバリュ 切干だいこん煮, 揚げ出し豆腐, 味の素 ギョーザ, 玄米ごはん. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|