10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 134,61g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Pão Francês, Natural One Laranja de Verdade , Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Seara Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cinemark Pipoca Doce Média . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|