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Pesagem do dia 09/09/2022: 73,9kg
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73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2078 kcal
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Yağ: 120,15g | Prot: 88,55g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: President Queijo Parmesão, Tomates, Ovo Frito, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Notco Not Mayo Picante, Beterrabas, Cenouras, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tabule. Akşam Yemeği: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca, Suco de Melancia. Aperatifler/Diğer: Garoto Serenata de Amor, Bem Casado, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Betânia Leite em Pó Integral, Vitao Chia em Grãos, Mamão Formosa. devamı için...
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sabit kilo
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