10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 50,80g | Karb: 160,29g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Нектарины, Арбуз, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Борщ с Говядиной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пирожок с Мясом. Aperatifler/Diğer: Самокат Батончик Гранола Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|