10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 108,91g | Prot: 105,73g | Karb: 218,08g.
Kahvaltı: Варенье, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Чай с Молоком, Сметана, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Пиканта Закуска Фермерская, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Сметана , Чай, Твой Дом Малосольные Огурчики, Дымка Пряники Заварные Коврижка с Чёрной Смородиной, Говядина Отварная, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Кальве Соус Медово-Горчичный, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Чай, Домашний Вкус Холодец Домашний, Сметана, Творог. Aperatifler/Diğer: Чай, Конфета, Хлеб Черный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Изюм (без Косточек), Сливы, Русскарт Русские Сухарики Креветки Гриль. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|