10 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 24,89g | Prot: 88,85g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Корица, Сахар, Яблоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Добродія Кукурузная Мука, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло, Руна Лечо Соус, Морковь, Лук, Хек, Гречневая Крупа (без Жира). Akşam Yemeği: Морковь, Пекинская Капуста, Верес Горчица Французская, Молокія Йогурт 2,5, Сахар, Лимонный Сок, Лук, Novus Огурцы Маринованные, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Квасоля Ніжна. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
servisbogdan55 Kilo Geçmişi
|