11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 180,80g | Karb: 272,26g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Агро-Альянс Элитное Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Облепиха. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Рис Вареный, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Картофель (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Камбала. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Морковь, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде». devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|