11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 80,37g | Karb: 57,87g.
Kahvaltı: Капустный Салат, Помидор Запеченный, Бекон (Приготовленный в Микроволновой Печи), Натуральный Сыр, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Морковь Морковь, Мароль Мароль, Огурец (без Кожуры), Натуральный Сыр, Приготовленные Баклажаны, Кабачки в Кляре, Картошка Печеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Натуральный Сыр, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жаренные, Свекла Вареная, Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе (Растворимый), Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilithsuqiasyan Kilo Geçmişi
|