11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 28,48g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Domatesler, Yumurta (Bütün), Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|