02 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3282 kcal
|
Yağ: 124,02g | Prot: 140,45g | Karb: 405,72g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Top Mare Räucher-Lachs, Mehrkornbrötchen, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Blutwurst, Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Quarktörtchen Captain Cheesecake, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, Walnüsse, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|