11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 131,10g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Банан, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью. Öğle Yemeği: Global Village Хренодёр «Классический», SPAR Овощная Нарезка, Красная Цена Яйца Куриные С1, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Syntrax Matrix 2.0, Куриная Грудка Отварная, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|