02 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 125,92g | Prot: 114,09g | Karb: 177,12g.
Kahvaltı: Cafe W Egg & Sausage Breakfast Burrito, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Pork Belly, Boiled Egg, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Akşam Yemeği: Sausage and Peppers (Mixture), Penne. Aperatifler/Diğer: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|