11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 111,98g | Prot: 147,85g | Karb: 182,93g.
Kahvaltı: Tangerinas, Betânia Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Nespresso Café, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor & Vida Queijo Coalho Light. Öğle Yemeği: Garoto Bombom Serenata de Amor, Manga Palmer, Salad Creations Molho Mostarda e Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Aioli, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), KFC Batata Frita Pequena. Aperatifler/Diğer: Marvi Casquinha Cup, Pêra Portuguesa, Sorvete Itália Sorvete de Romeu e Julieta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|