11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 82,89g | Karb: 80,62g.
Öğle Yemeği: Strawberries , Mustard ham wrap. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Blue Bonnet Butter, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn. Aperatifler/Diğer: Great Value Whole Milk. devamı için...
|
|
4524 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|