12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 181,99g | Karb: 270,55g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Облепиха, Увелка Рис Круглозерновой, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Камбала, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Картофель (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Морковь, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|