12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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988 kcal
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Yağ: 28,88g | Prot: 87,72g | Karb: 103,86g.
Kahvaltı: きゅうり, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミール, マイプロテイン プロテイン, だいこん, エノキ, しいたけ, 味の素 ほんだし, ホクト エリンギ, 味噌. Öğle Yemeği: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 味噌, しいたけ, エノキ, だいこん, 長ねぎ, 味の素 ほんだし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, しめじ, しらたき, ルッコラ, 石田食品 ざる豆腐. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, 生協 ミックスナッツ. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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