12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 53,13g | Prot: 110,16g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Telur, Nanas, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Semangka, Keripik Singkong, Tempe Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Tim. Akşam Yemeği: Indomart Cumi Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Choki Choki Choki Stix, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|