12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 17,37g | Prot: 61,92g | Karb: 111,90g.
Kahvaltı: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Roti, Sambal Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|