12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 33,28g | Karb: 148,42g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Inafood Marie Susu Biskuit. Öğle Yemeği: Bakwan, Seafood Lovers Otak-Otak, Bakmi GM Bakso. Akşam Yemeği: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, BreadTalk Cheese Bread. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mustika Indah Sari Kilo Geçmişi
|