12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 35,05g | Karb: 201,95g.
Kahvaltı: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Kukus, Labu Siam, Rose Brand Minyak Goreng. Akşam Yemeği: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang Kepok Rebus, Rengginang, Manggis. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
windafitjurney Kilo Geçmişi
|