12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 74,30g | Karb: 153,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ☕️ Кофе с молоком б/сахара, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Kahvaltı Sonrası: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Банан, Чай. Öğle Yemeği: Дыня, Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей. Öğle Yemeği Sonrası: Нектарины, Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей. Akşam Yemeği: 🥙 Салат из свежих овощей с маслом, Говядина Постная, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|