11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 73,70g | Karb: 71,18g.
Kahvaltı: Nutco Кокосовая Паста, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Помидоры. Öğle Yemeği: Льняные Семена, Яйцо, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Тыква, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная. Akşam Yemeği: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1297 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|