12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 79,31g | Karb: 207,77g.
Kahvaltı: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sierpc Ser Żółty Królewski, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Pomidor Śliwkowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Auchan Bułka Śniadaniowa. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Hortex Jabłko-Wiśnia, Czas na Grill Kiełbaski w Przyprawach , Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pulpety z Indyka, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bulion z Kury/Kurczaka, Czerwona Papryka, Pomidory. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Extra Osełka, Pomidor Malinowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Big-Active Zielona Herbata z Owocem Pigwy, Czas na Grill Kiełbaski w Przyprawach, Auchan Bułka Śniadaniowa, Biedronka Chleb Fitness, Cukier. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection z Migdałami , Ania Gofry Naturalne, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Kiwi, Śliwki, Banan, Merci Merci Finest Selection z Migdałami , Cukry Nyskie Listki Waflowe, Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka +Mus Truskawka,Płatki Owsiane, Babka Płesznik bez Dodatku Cukru. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|