12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 68,04g | Karb: 163,41g.
Kahvaltı: Selada Air, Pisang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Apel, Pepaya, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Selada Daun Hijau, Lada Hitam, Gula, Garam, Bawang Merah, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Uleg Sambal Rawit, Cabai Merah Besar, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, Duku, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Rujak Buah. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|