12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 123,97g | Karb: 125,84g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Какао 11%, Ежевика, Myprotein Коллаген, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агуша Перша Ложка, Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Горгонзола. Öğle Yemeği: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Хуторок Гречка Вареная, Куриное филе с грибами, Селянське Масло Сливочное 82%. Akşam Yemeği: Ghidetti Пармезан , Яичный Белок, Том Арахисовая Паста Кранч, Tasty Style Хлебцы Бурый Рис с Морской Солью, Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ферма Молоко 2,5%, Healthy Meal Coconut Bar, Яичный Белок, Мрія Желатин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|