12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 17,08g | Prot: 54,01g | Karb: 99,25g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, President Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Mafra, Kiwi. Öğle Yemeği: Nobre Fiambre da Perna Extra, Sopa de Legumes, Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa. Akşam Yemeği: Maribel Doce Extra de Framboesa, Lima Rice Quinoa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ervilhas Congeladas. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Royal Gelatina 10Kcal, Lima Rice 3 Grains, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Bolacha Maria, SPECIAL K Barrita de Cereais com Chocolate Belga. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|