11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 75,43g | Karb: 213,15g.
Kahvaltı: Café Expresso, Continente Pera Desidratada, Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Iogurte Magro Morango . Öğle Yemeği: Bolo Rei, Damatta Chourição, Cenouras, Arroz Branco, Carne de Vaca, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Akşam Yemeği: Regueifa, Primor Manteiga com Sal, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburgers Frango, Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Mercadona Gelado Amendoim, Pão Branco, Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Panquecas Simples, Gobio Xarope de Agave Biológico , Maçã, Mercadona Gelatina Vegetal Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|