12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 43,99g | Prot: 54,20g | Karb: 154,27g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir, Findux Sütlü Fındık Kreması, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Eti Gong. Akşam Yemeği: Findux Sütlü Fındık Kreması, Kepekli Ekmek, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|